Jeff Bezos (a világ leggazdagabb embere) szerint szükség van nagy ívű, víziókra, azonban időnk, energiánk túlnyomó részét a rövid távú /2-3 évre vonatkozó/ célkitűzésekre kell csoportosítani.
„Szükség van arra, hogy álljon előttünk egy világos vízió, amihez bármikor visszanyúlhatunk, ha éppen össze vagyunk zavarodva. Az időnket azonban úgy kell beosztani, hogy jórészt olyan dolgokkal foglalkozzunk, amelyeknek éppen most, vagy idén, vagy a következő 2-3 évre van kihatása.”
Érdemes átgondoni a céljaidat az alábbi kérdő szavak mentén: mit, mikor, kivel, hol, hogyan valósítanál meg! Állíts magad elé mérföldköveket és lépj a megvalósítás útjára.
"Néhányan néha" küzdünk a fejünkben lévő gondolatokkal, akár magunkkal kapcsolatban, hogy mire vagyunk képesek, vagy éppen egy élethelyzet nyomait hurcoljuk még mindig magunkkal (amiről azt hittük, hogy már nem olyan "gennyes seb"). Néha az elfojtott dolgaink álmunkban jönnek elő, ahogy az egyik barátnőm fogalmazott pont akkor, amikor még "védtelenebb" az elménk, néha random az utcán sétálva. A mai hangzatos filozófiák, divat, celebek, influencerek mind hatással lehetnek ránk, azonban nagyon nem mindegy, hogy "élünk ezek mellett" vagy ezek határoznak meg minket. Az alábbi éneket megismerve majd újra és újra és újra hallgatva úgy éreztem meg kell ossztanom veletek, hogy titeket is bátorítson, felemeljen és "irányba állítson".
Számos félreértéstől és kellemetlen szituációtól kímélhetjük meg magunkat, ha jobban megismerjük önmagunkat, barátainkat, munkatársainkat. Ehhez segítséget nyújthat Garry Chapman amerikai író által ajánlott szeretetnyelvek megismerése, felfedezése.
Az öt szeretetnyelv a következő:
Elismerő szavak, Minőségi idő, Ajándékozás,Szívességek,Testi érintés. Véleményem szerint egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál, nem szabad ezek kapcsán általánosításokba bocsátkozni, pl.: nem lesz attól felületesebb valaki, ha éppen az ajándékokon keresztül tudja kifejezni, vagy "befogadni" a szeretet, az elismerést. Mindenkinek van egy elsődleges és egy másodlagos szeretetnyelve, amelyek mélyebben hatnak ránk az többinél. Egy izgalmas felfedezésre hívlak, töltsd ki az alábbi linken keresztül elérhető Szeretetnyelv tesztet, amely segít meglátni, hogy Neked mi a szeretetnyelved. Ha már korábban kitöltötted a tesztet, akkor se lépj csak úgy tovább, hiszen lehet, hogy azóta számos változáson ment át az életed és ma már "másképp élsz meg helyzeteket". A beérkezett válaszaid alapján vissza juttatom hozzád a teszt egyéni kiértékelését és szeretnénk néhány jó tanácsot is mellékelni mellé. https://goo.gl/forms/unfLtMkv1jtiVGZM2
*A teszt kitöltéséhez mindössze egy e-mail cím megadására lesz szükség, amelyre visszaküldhetem a kiértékelést, semmilyen más "személyes" adatot nem kell megadnod.
2019. március 20., szerda
Több mint egy hónap telt el az utólsó írásos bejegyzés óta. Nem mintha nem szerettem volna írni, azonban folyamatosan olyan élethelyzetbe kerültem, amelyek kapcsán a megbocsátásos bejegyzés további boncolgatása által tudtam volna a legőszintébben írni. Ma már a szív csendességében összegezve az alábbi gondolatok születtek bennem a megbocsájtás mélyebb aspektusairól: Általánosságban elmondhtó, hogy VISZONYLAG KÖNNYŰ MEGBOCSÁTANI, ha tudod, hogy a későbbiekben jobbra fordulhat a dolog, ha bocsánatot kérnek, ha még a bántást követően is úgyérzed, hogy lehet még értéket képviselő a kapcsolat, a barátság. DE MI TÖRTÉNIK OLYANKOR, amikor ugyan azon emberek időről-időre megbántanak, ha alaptalanul rágalmaznak, ha olyan emeberektől érkezik a feléd a nyíl, akiktől nem várod, ha saját maguk által szőtt hazugságokra épített életük miatt, talán észre sem veszik cselekedeteik súlyát, ha te mint "érintett" fél túl reagálod, a szíved megkeményedik és már úgy érzed nincs olyan értéke annak a dolognak/kapcsolatnak, ami miatt érdemes lenne küzdelmet folytatni.
nehéz lecke DE nincs lehetetlen: A SZERETET A KULCS
Küzdj te is, én se adom fel, nem tehetem, mert értem is küzdenek!
Múlthét péntek óta e körül a téma körül járnak a gondolataim. Eszembe is jutott rögtön a szüleim házában, a bejárat meletti falon taláható 2 kis fatábla, amely néhány sora, egész életre szóló leckét tartalmaz. Végelen sokaságú cikk jelent már meg azzal kapcsolatban, hogy a meg nem bocsájtás lelki sebei, milyen testi problémákat okozhatnak. Emberek vagyunk, mindannyian hibázunk és mindannyian lehetünk egy másik ember hibájának az "áldozata". A kérdés csak az, kényelemes mártír szerepben "tündökölni"? Az önsajnálat vagy éppen a büszkeség, az egónk leküzdése szóba sem kerülhet, hiszen ma olyan világot élünk, amikor "JOGAINK VANNAK"?
Kedves olvasó, bátorítom elsősorban magamat, de Téged is igen, JOGUNK VAN: MEGBOCSÁTNI, jogunk van ELENGEDNI, jogunk van a HÁTUNK MÖGÉ VETNI, jogunk van ELFELEJTENI, jogunk van a sértődés, a meg nem bocsátás súlyos láncaitól SZABADON ÉLNI!
A két kis fatáblán az alábbi versek szerepelnek:
MEGBOCSÁJTÁS
A két kis fa táblán az alábbi két rövid vers szerepel:
Hihetetlenül sokat tud jelenteni egy őszinte mosoly!
Nem tudhatod, hogy az utcán; a metrón; a mozgólépcsőn; a boltban; vagy akár a villamoson veled szembejövő ember milyen élethelyzeten megy át. Az arcán kirajzolódhat egy fáradt vagy éppen üres tekintet, de akár az is lehet, hogy szélesszájú kisbékaként nagyhangon nevetve fáj a szíve. Azonban az őszinte, szeretetből fakadó mosoly jó eszköz lehet arra, hogy a szembe jövő megtorpanjon és akár elgondolkodva az álarcától megszabadulva mehessen tovább.
–Gyermekem, előttem nem kell védekezned. Én nem foglalkozom azzal, hogy mit gondolnak rólad a foltmanók.
–Tényleg? –Tényleg. És neked sem kellene. Hát kik ők, hogy jó vagy rossz pontokat osztogassanak? Ők is ugyanolyan foltmanók, mint te. Amit ők gondolnak, az semmit sem számít, Pancsinelló. Csak az számít, amit én gondolok. És szerintem te nagyon értékes manó vagy! Pancsinelló felnevetett.
–Én értékes?! Ugyan mitől? Nem tudok gyorsan járni. Nem tudok magasra ugrani. A festék repedezik rajtam. Mit számítok én neked?
Éli Pancsinellóra nézett, rátette kezét a kis favállakra, majd nagyon lassan így szólt:
–Az enyém vagy! Ezért vagy értékes nekem.(részlet:Mac Lucado, Értékes vagy c. könyvéből)
Előző bejegyzésemnél egy mondat erejéig említésre került, hogy milyen fogalmakat is szimbolizálnak az adventi gyertyák. Sorban az első volt a hit. Sokat gondolkodtam, hogyan is tudnám nektek ezt oly módon leírni, hogy megérintse a gondolataitokat és ott motoszkáljon még holnap, meg holnap után is a fejetekben. Aztán szembe jött velem az alábbi családi fotó, amely mosolyt csalt az arcomra a lelkemre, majd újra és újra eszembe jutott, s közben önmagamba tekintve szégyenkeztem. Majd idővel újra örültem és tudtam, ez lesz az amit szeretnék veletek legközelebb megosztani.
Nick karok és lábak nélkül született. Jelenleg is nemzetközi híresség, lelkész, szónok, motivációs tréner. Előadásainak leggyakoribb témái a fogyatékosság, a remény és a keresztyén hit.
"Bármennyire is kétségbeejtőnek tűnik az életed, van remény! Amennyire pocsék körülmények között vagy, annyival jobb napok várnak rád. Nem számít, mennyire borzalmasnak tűnik a helyzeted, képes vagy fölé emelkedni. Ha csak sóvárogsz a változás után, azzal nem változtatsz meg semmit. Ha viszont úgy döntesz, hogy most rögtön a cselekvés mezejére lépsz, azzal megváltoztatsz mindent!"
"A sorsunkat nem az határozza meg, mi történik velünk, hanem az, miként reagálunk ezekre a történésekre."
"Ha keserű vagy, dühös, sajnálod magadat és képtelen vagy megbocsátani, mit gondolsz, hová jutsz el ezzel a viselkedéssel? Fordíts hát hátat a pesszimista hangulatnak, tankolj fel optimizmussal, töltődj fel hálás, cselekvő, együttérző vagy megbocsátó hozzáállással."
"Az életemet a hitemre és a Szentírás tanításaira építettem fel. Ezek magabiztosságom, határozottságom és kitartásom forrásai. A hitem irányítja a tetteimet, egyensúlyt találok az elmémben, a testemben, a szívemben és a lelkemben."
Egyik napról a másikra dinamithoz hasonló módon berobbant a téli hideg. Reggel sétálva az arcunkon érezhetjük a friss levegő "csípését". Be kell valljam valami oknál fogva én rendkívül szeretem ezeket a különleges reggeleket. Az emberek bár néha húzva-nyúzva mennek be reggel dolgozni, hiszen tudják, hogy még sokáig tartanak a korán sötétedő napok azonban mégis tapasztalni 1-1 ragyogó szempárt, 1-1 örömteli izgatott beszélgetést is.
Az adventi időszak mindenki számára várakozással teli, ki azt várja, hogy mikor lesz már végre vége, ki a zh és vizsgaidőszakból való kiutat, ki a munkahelyi évvégi zárások befejezését, ki a családi programokat és a kikapcsolódást.
Azonban az adventi gyertyák az alábbi fogalmakat is szimbolizálják.
1. hit
2. remény
3.öröm
4.szeretet
Ha úgy érzed, hogy ezek közül egyikben is "hiányod" van, vagy tudsz olyan emberről akinek szívesen segítenél, keress meg minket bátran. Szívesen megosztjuk veled, hogy mi hogyan várakozunk, illetve hogy a fenti fogalmak hogyan váltak valósággá az életünk mindennapjaiban.
Egy-egy kudarc élmény átélése után, egy helyzet aminek a kimenetelében tehetetlennek érezzük magunkat A DÖNTÉS A MIÉNK, felkelünk és küzdünk vagy benne ragadunk az önsajnálat, a düh és a kétség mocsarába. A fenti videóklippet több éve láttam először, azóta megszámolni sem tudom, hányszor néztem végig és hányszor bátorodtam a mondanivalója által. Igaz csupán az élet egyik harcokkal teli oldalát világítja meg, de ezen felbátorodva a küzdelem és a győztes élet jellemeztheti a többi területét is az életünknek: munkahely, párkapcsolat, családalapítás, baráti kapcsolataink, pénzügyek.
Bátorítalak téged is kedves Olvasó, légy új ember mától, küzdj, ne add fel és jó ha tudod NEM VAGY EGYEDÜL!
Ha szeretnél a harcainkról, harcaidról beszélgetni, megoldást keresni és megvalósítani keresd fel facebook oldalunkat és írj nekünk üzenetet!
“... vessétek le a „régi embert”. Ez ugyanis teljesen megromlott a saját vágyai miatt, amelyek rossz irányba vezették...
gondolkodásotokat teljesen meg kell újítanotok, és hogy fel kell öltözzétek az „új embert”, akit Isten úgy teremtett, hogy hozzá hasonlítson ...”
A november kezdete igen nehéz lelkileg, hiszen szeretteink elvesztése soha el nem múló nyomot hagy az életünkben. Néha rajtakapja magát az ember, hogy azon mereng, milyen lenne az élet ma, most, éppen ebben a pillanatban, ha a szerettünk még mindig velünk lenne. Vajon, hogyan befolyásoltuk volna egymás életét, hogyan telnének a mindennapok, milyen közös élményeink, élethelyzeteink lennének. Aztán "megszólal" a telefon, jön egy újabb e-mail és valahogy "visszaszorítjuk" magunkat az élet sodrásába. Néhány sablon gondolat jut még eszembe, amit gyakran (de nem szívesen) hall az ember ilyen esemény kapcsán: "az élet nem áll meg", "haladni kell tovább", "idővel majd jobb lesz". Aztán 10 év elteltével már ezek a mondatok más értelmet nyernek, hiszen valóságosan tapasztalja az ember, hogy az élet nem áll meg, és igen haladni kell tovább, és igen idővel halványul a fájdalom (bár a seb hegesen gyógyul, de gyógyul). A november előrehaladtával azonban az élet örömteli oldalai is megcsillannak. Bár lehullanak a falevelek, de rendkívüli érzés kilépni reggelente a friss oxigén dús levegőbe érezni az arcunkon, hogy közeledik a tél. A november ilyen szempontból tökéletes arra, hogy egy finom (koffeinmentes) igazi gyümölcstea meleltt az ember rendszerezze a dolgait, mi az amit még mindenképpen ebben az évben szeretne elintézni, vagy mi az amivel szeretné megalapozni a jövőévet. Novemberben szokás mindenféle "no" dolgokat fogadni (pl. no shave november stb.) azonban én most inkább arra bátorítok mindenkit, hogy igen is legyen ez a hónap a cselekedeteké. Ha voltak terveid erre az évre, de még nem sikerült megvalósítani vágj bele most. Állíts össze magadnak egy kis "projekt tervet", bontsd le akár a részfeladatokat napi szintre, reggel fusdd át a teendőket majd a nap végén húzd ki a listádról!
Gyógyulás lesz ez testednek és felüdülés a csontjaidnak. Péld. 3,8
Az alábbi képen összegyűjtöttem, hogy melyek azok az építő elemek, amelyek véleményem szerint fontosak egy kapcsolat működéséhez. Ha van bármiféle gondolatotok ezzel kapcsolatban legyetek proaktívak, írjatok bátran hozzászólást. Ezeket az építő elemeket fogjuk, hétről-hétre boncolgatni. Ha van olyan elem, ami szerintetek idetartozik és szívesen olvasnátok róla, küldjétek el.
A mozgás mellett az étkezés is rendkívül hangsúlyos terület, ha az egészséges életvitelt szeretnénk becsempészni az életünkbe. Az alábbi képen Török Eszter dietetikus összegyűjtötte, hogy milyen lehetőségeink vannak, ha ropogtatni valóra vágyunk:
Korábban volt néhány gondolat arról, hogy kapcsolataink számos építőelemből állnak, illetve arról, hogy egy 0. lépés, hogy milyen alapokon áll az életünk. Most még mielőtt az egyes építő elemeket boncolgatnánk először az ezeket összekötő "habarcsról" lesz szó: a kommunikációról.
Legyen munkatársi, baráti, párkapcsolati vagy éppen családi/rokoni kapcsolatokról szó mindegyik területen rendkívül fontos a kommunikáció.
Mindenki emlékszik az első gimis nyelvtanórák egyikére, ahol sematikus ábrán a tanárnővel együtt le kellett rajzolnunk az “adó-vevő-kód-csatorna-zaj", mint kommunikációs alapfolyamatot.
Ehhez kapcsolódva fontosnak tartom, hogy kiemelten foglalkozzunk globálisan ezzel az alapfolyamattal, hiszen az interakciókon (olyan kommunikáció, ahol lehetősége van a feleknek feldolgozni az elhangzott üzeneteket, majd ezt követően visszacsatolni) áll / vagy bukik a kapcsolatok minősége, mélysége, tartóssága.
Az "adó" célja a kommuniációval több rétű lehet például, hogy a megszületett gondolatot nevezzük inkább egyéni értéknek eljusson a “vevő"-höz,vagy ne csupán eljusson hanem egyes esetekben formálja a "vevő" gondolatát, viszonyulását. Azonban ahhoz, hogy eljusson az általunk képviselt "érték" a másik félhez és elérjük vele a célunkat sok mindennel kell "megküzdenünk" és elsősorban nem a nyelvi akadályokra gondolok. Fontos tényező lehet a a kapcsolat "típusa", a kommunikáló felek nemi identitása, élethez való viszonyulása, értékrendje, adott vagy éppen korábbi élethelyzet vagy szituáció, lelki sebek.
Az alábbi kisvideó ugyan párkapcsolati tréning előadásról készült, amely rendkívül jól összefoglalja pl. a férfi agy és a női agy "működésének" különbségeit (a kommunikáció tekintetében is), azonban azt gondolom, hogy ez nem csak azoknak lehet hasznos, aki már házasságban élnek, vagy erre készülnek, vagy még várakozó élethelyzetben vannak.
Az "általános" mindennapi kapcsolatainkhoz is jó felkészülési alap lehet, hiszen átgondolhatjuk a saját hozzáállásunkat bizonyos területekhez, áttekinthetjük a "működésünket" feltárhatjuk azokat a pontokat önmagunkba tekitnve, amelyeket bizonyosan tudnánk mi is jobban "csinálni".
Izgalmas időtöltést kívánok fogadjátok sok szeretettel:
A higgadt válasz elhárítja az indulatot, de a bántó beszéd haragot támaszt. A bölcsek nyelve jól alkalmazza a tudást, az ostobák szája meg balgaságot áraszt.
A szelíd nyelv olyan, mint az élet fája, a romlott pedig összetöri a lelket.
A bölcsek ajka hinti a tudást, az ostobáknak a szíve sem tiszta.
Rosszul esik az intés annak, aki letér az ösvényről, pedig meghal az, aki gyűlöli a dorgálást.
Az indulatos ember viszályt szít, a türelmes pedig lecsendesíti a perpatvart.
Örül az ember, ha válaszolni tud, és milyen jó az idején mondott szó!
Az igaz megfontolja szívében, hogy mit mondjon, a bűnösök szájából pedig árad a rossz.
A csillogó szemek megörvendeztetik a szívet, a jó hír felüdíti a testet.”
Beindult az igazi őszi nyüzsgés. A lehető legkülönfélébb színekben pompáznak a fák, az időjárás kellően (kellemetlenül) kiszámíthatatlan, de éppen ebből fakadóan meglepetésként is érhet minket egy-egy ragyogó napsütéses délután. Nyüzsög minden, zsüzsög az avar, az erdő, a város, az élet. Egy kérdés azért motoszkál bennem vajon valóban azzal töltjük meg amivel szükséges?
Arra fordítjuk az energiánkat amire kell, vagy sok "felesleges" energiavámpír dolog van az életünkben (szakmai hiúságból vagy elégedetlenségből fakadó 2. 3. munkahely, egy újabb hobby, esetleg függőségből fakadó tevékenységek). Nézzük meg és ami valóban felesleges szabaduljunk meg tőle! Itt azért szeretném kiemelni azt, hogy egyáltalán nem mindegy, milyen értékrend mellett hozzuk meg a döntéseinket, hiszen kikerülhet olyan dolog is, aminek nem lenne szabad.
Korábban már írtam arról, hogy ideje új szokásokat kialakítani az életünkben. Hát az időnkénti “szanálás” is lehet egy ilyen dolog, hiszen a fennmaradó energiával mennyiségi és minőségi időnk is marad, amelyet lendületesen tudunk felhasználni. Ezek a dolgok mind hatással vannak a lelkiegészségünkre, hiszen nem érezzük majd magunkat túlhajszoltnak, feszültnek és ez pozitív hatással lesz a fizikai testünk egészségére is. Az alábbi linken található cikk pontosan arról ír, hogy a stressznek milyen következményei lehetnek: https://www.webbeteg.hu/cikkek/stressz/12056/stressz-kovetkezmenyei
"Mi értelme, ha valaki hajszolja magát?
Majd megfigyeltem egy másik hiábavalóságot a nap alatt.
Láttam egy magányos férfit, akinek sem családja, sem rokonai nem voltak,
mégis szünet nélkül hajszolta magát a munkájában. Akármennyit is
gyűjtött össze magának, mégsem elégedett meg vele és nem lelte örömét benne.
Vajon ki veszi hasznát, hogy éjjel nappal dolgozik? Ugyan mi értelme annak, hogy megfosztja magát munkája gyümölcsétől és minden örömtől? Bizony ez hiábavalóság és keserves szenvedés!"
Kedves Olvasók!
Ha van kedvetek egy vidám csapattal körbesétálni a Margitszigetet az alábbi linken keresztül betudjátok jelölni, hogy Nektek melyik időpont lenne alkalmas: https://doodle.com/poll/eaiecz4sw9mztwvf!
Mi már izgatottan várjuk!
Kapcsolataink építőelemek "tömkelegéből" áll, amelyek meghatározzák ezek minőségét, tartósságát, majd közvetve az életünk, az egészségünk minőségére és tartósságára is hatással vannak.
Az elmúlt héten a kapcsolatiháló értékelésére invitáltalak benneteket. Ennek eredménye képpen talán jobban átlátjátok, hogyan is álltok ezen a területen.
Azonban 0. lépésként kell megemlíteni, hogy milyen alapokon van az életünk. Jó azt tudni és elhinni, hogy bár az élet viharai nem kerülnek el, de nem is dönthetnek le, jöhet bizonytalan helyzet, de akkor is lehet biztonságunk, lehet békétlen szituáció de akkor is lehet békességünk, lehet félelmetes életszakasz, de akkor is lehetünk bátrak.
Mindez hogyan lehetséges? A BIZALOM, a HIT által.
Ha úgy gondolod, hogy te erre nem vagy képes, de szeretnél erről beszélgetni valakivel lépj egyet előre és írj nekünk bátran!
Kapcsolataink nagy mértékben hatással vannak a mindennapjainkra, a jellemünkre, az életmódunkra, érdeklődési körünkre, hobbinkra akár azt is mondhatnám, hogy mindenre. Éppen ezért, ha bizonyos területen változásokat szeretnénk elérni a dolog gyökerénél kell kezdenünk a feltárást.
Kedves olvasó! Az alábbi képen keresztül egy "kapcsolat elemzésre" invitállak! Elsőkörben a három kategóriára bontva gondold végig az értékrended, a céljaidat, majd helyezd el a körök mentén az embereket, akik úgy érzed, hogy mindenképpen hatással vannak arra, hogy a céljaidat megtudod-e valósítani, majd jelöld meg + vagy - jellel a nevük mellett, hogy pozitív vagy negatív hatással vannak-e? Ha valakinek a neve mellé + jel került, gondold végig, hogy te is ilyen pozitív személyként állsz mellette, ha igen, az nagyon jó, ha nem, hogyan tudsz ezen változtatni?Ha valakinek a neve mellé - jel került, akkor pedig azt gondold végig, hogy tudsz-e arra figyelni/azon változtatni, hogy "lehúzó" emberként legyen melletted, tudsz-e rajta esetleg valamilyen módon segíteni, te milyen módon állsz mellette?
